Rückenschmerzen – Diese vier bekannten Mythen gilt es aufzuklären

Kann Kälte Rückenschmerzen verursachen? Und sollten Wärme und Bettruhe bei Rückenschmerzen wirklich die erste Wahl sein? Ich als Ihr Rückenspezialist München räume mit den vier hartnäckigen Irrtümern zum Thema Rücken auf.

Kälte verursacht Rückenschmerzen

Die Kälte ist in der Regel nicht das Problem. Vielmehr ist es die mangelnde Bewegung im Winter, die zu Rückenschmerzen führen kann. Denn bereits eine Woche mit wenig bzw. kaum Bewegung sorgt dafür, dass sich die Muskeln und Bänder verändern, weniger Elastizität und Kraft haben. Dies führt dann letztlich zu schmerzhaften Verspannungen, wenn der Körper wieder mehr gefordert wird.

Bei Rückenschmerzen hilft Wärme

Wärme ist immer dann anzuraten, wenn eine Verspannung der Muskulatur oder chronische Schmerzen vorliegen. Besteht jedoch eine Prellung, Schwellung oder Entzündung, ist Kälte die bessere Wahl. Nur so lässt sich die Weiterleitung der Schmerzreize an das Gehirn verhindern. Wichtig dabei zu wissen: Diese Maßnahmen beseitigen keinesfalls die Ursachen der Rückenschmerzen und ersetzen niemals die ärztliche Behandlung.

Bestehen Rückenschmerzen, ist Bettruhe angesagt

Hierbei handelt es sich um einen veralteten, grundsätzlich falschen Mythos. Jede Stilllegung unseres Körpers lässt diesen nämlich schneller und massiver abbauen. In diesem Sinne funktioniert auch die Vorstellung der perfekten Körperhaltung nicht. Wer sich immer starr hält, überlastet die Muskeln. Verspannungen, Ermüdungen und Verschleißerscheinungen sind dann die Folge.

Wer Rückenschmerzen hat, ist alt

Dies ist vollkommen falsch. So komplex wie der Aufbau der Wirbelsäule, so vielseitig können auch die Gründe von Rückenschmerzen sein – und zwar in jedem Alter. Mögliche Ursachen sind z. B. Traumata, Fehlhaltungen, Überbeanspruchung oder auch Krankheiten. Folglich ist es egal, wie alt man ist. Rückenschmerzen können definitiv jeden treffen.

Sollten auch Sie Rückenschmerzen haben oder sich für vorbeugende Bewegungsmaßnahmen interessieren, helfe ich Ihnen als Ihr Rückenspezialist München bei uns im MVZ im Helios gerne weiter.