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Das Knie
Warum das Gelenk oftmals Probleme bereitet Das Knie ist das größte Gelenk des menschlichen Körpers – und ein äußerst komplexes noch dazu. Es verbindet nicht nur Ober- und Unterschenkel miteinander, sondern wird auch den gesamten Tag bei jeglicher Bewegung, ob dem Beugen, Strecken oder Drehen, beansprucht. Dabei wirkt auf das Kniegelenk zum Teil mehr als […]
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Ohne Schmerzen am Schreibtisch
So lässt es sich rückenschonend arbeiten Jeder achte Deutsche leidet täglich unter Rückenschmerzen – Tendenz steigend, denn mit zunehmendem Arbeiten im Homeoffice klagen immer mehr über Beschwerden. Doch gerade im Homeoffice kann viel gemacht werden, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder bereits bestehende Symptome zu lindern. Bildschirm richtig positionieren Um den Monitor richtig zu platzieren, sollte dieser […]
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„Mausarm“ – Wenn jeder Klick schmerzt
Was früher der Tennisarm oder die Sekretärinnen-Krankheit war, ist inzwischen der sogenannte Mausarm. Dabei ist der Mausarm ein umgangssprachlicher Ausdruck für das, was Mediziner das RSI-Syndrom (Repetitive-Strain-Injury-Syndrome) nennen. Wie der Name schon sagt, entwickelt sich der Mausarm aufgrund übermäßiger Computerarbeit und der damit einhergehenden monotonen Bewegungen beim Bedienen der PC-Maus. Doch dem lässt sich eigentlich […]
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Akupunktur in der Orthopädie
Warum Nadeln eine effektive Ergänzung zu bewährten Behandlungen darstellen Dass die klassische Akupunktur bei vielen Leiden helfen kann, ist inzwischen wissenschaftlich belegt. Hierzu gehören schmerzhafte Erkrankungen des Bewegungsapparats, allen voran chronische Gelenk-, Nacken- und Rückenschmerzen – die übrigens zu den häufigsten Gründen für den Besuch beim Orthopäden zählen. Da sich die Beschwerden oftmals nur schwer […]
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Arbeiten im Homeoffice – Fehlbelastungen effektiv vorbeugen
Seit Beginn der Coronapandemie arbeiten immer mehr Menschen zwangsläufig im Homeoffice. Der Arbeitsplatz entspricht dabei jedoch nur selten den besten Gegebenheiten. Während im Büro im Idealfall an ergonomischen Arbeitsplätzen gesessen wird, nutzen zu Hause viele den Küchen- oder Esstisch. Andere kommen erst gar nicht aus dem Bett oder machen es sich auf der Couch gemütlich, […]
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