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Fuß

21. Februar 2024

Fußfehlstellung korrigieren

Obwohl uns unsere Füße täglich durchs Leben tragen, werden sie nicht selten vernachlässigt. Wie wichtig sie sind, macht sich oftmals erst dann bemerkbar, wenn es zu Problemen, wie Fehlstellungen, kommt.

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Wirbelsäule

14. Februar 2024

Was tun bei Bandscheibenvorfall?

Bandscheiben fungieren als „Puffer“ zwischen den einzelnen Wirbelkörpern. Sie sorgen für die nötige Elastizität und dämpfen bei Bewegungen sämtliche Stöße ab. Doch mit zunehmendem Alter nutzen sich die Bandscheiben ab.

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Grafik mit Händen an gebeugtem Knie symbolisiert Knie tapen
Knie

07. Februar 2024

Knie tapen leicht gemacht – Anleitung & Tipps

Ob im intensiven Training oder im Alltag: Das Kniegelenk spielt eine entscheidende Rolle in unserer Mobilität und wird entsprechend stark beansprucht. Knie-Taping kann eine hilfreiche Stütze sein. Gerne geben wir Ihnen Tipps in Sachen Taping-Techniken.

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Dupuytren-Kontraktur – Übungen
Hand & Arm

07. Februar 2024

Dupuytren Kontraktur: Diese Übungen helfen!

Bei der Dupuytren-Kontraktur kommt es zur Schrumpfung der Sehnenplatte in der Hohlhand. Es bilden sich Knötchen in der Handinnenfläche, woraufhin sich meist Klein- und Ringfinger nicht mehr durchstrecken lassen. Welche Übungen können hier helfen?

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Schmerzen in der Achillessehne
Allgemein

30. Januar 2024

Achillessehne: Entzündung lindern und vorbeugen

Nicht selten haben wir es bei uns im MVZ im Helios mit Achillessehnenrissen, -rupturen oder chronischen Achillessehnenschmerzen zu tun. Hierfür bieten wir mit einem umfassenden Portfolio stets die passende Therapie.

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Hüfte

23. Januar 2024

Hüftarthrose-Behandlung ohne Operation

In ausgeprägten Fällen kann eine Hüftarthrose eine operative Therapie mitsamt künstlichem Gelenkersatz erfordern. Bevor es allerdings so weit ist, bieten wir bei uns im MVZ im Helios eine Vielzahl konservativer Behandlungsmöglichkeiten an, die ohne Operation auskommen.

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Hallux Valgus Übungen
Fuß

09. Januar 2024

Hallux Valgus Übungen

Kommt es zu einem Hallux valgus, sind dafür meist Spannungen in der Fußmuskulatur verantwortlich. Mithilfe spezieller Übungen lassen sich diese Spannungen senken.

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Hand & Arm

02. Januar 2024

Geschwollene Hände: Ursachen

Vor allem an heißen Tagen klagen viele Menschen über geschwollene Hände. Grund dafür sind in der Regel Flüssigkeitsansammlungen, die auch als Ödeme bezeichnet werden. Egal ob einseitig in der rechten oder der linken Hand, die Schwellungen sind meist unangenehm und können Bewegungseinschränkungen mit sich bringen.

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Knie

20. Dezember 2023

Neues Kniegelenk mit 60: Ihr Weg zu mehr Mobilität und Lebensfreude

Mobil auch im höheren Alter? Das ist für Menschen mit Knieproblemen oftmals nicht möglich. Wenn jede Bewegung irgendwann zur Qual wird, fällt es schwer, aktiv zu bleiben. Dabei spielt Mobilität eine wichtige Rolle, um langfristig gesund zu bleiben. Der Knieersatz stellt in vielen Fällen eine mögliche Option dar – auch mit 60+.

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Knie

13. Dezember 2023

Kreuzbandriss: Dauer

Ein Kreuzbandriss entsteht meist als Folge eines Unfalls. Wie viel Zeit nimmt der Heilungsprozess in der Regel in Anspruch?

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Hand & Arm

08. Dezember 2023

Karpaltunnelsyndrom-Selbsttest – So erkennen Sie die Warnsignale

Wenn Sie bei sich ein Karpaltunnelsyndrom vermuten, gibt es verschiedene Selbsttests, die Sie zuhause durchführen können.

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Mann mit Schmerzen im Ellenbogen
Hand & Arm

06. Dezember 2023

Tennisarm: Die besten Übungen

Auch Nichtsportler können unter einem Tennisarm leiden, der eine schmerzhafte Überlastung der Sehne im Ellenbogenbereich bezeichnet. Ausgangspunkt dafür sind kleinste Mikroeinrisse im Sehnenansatz der Unterarm-Streckmuskulatur.

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