Fehlhaltungen – einfache Tipps

Viele Menschen gewöhnen sich im Laufe ihres Lebens eine ungesunde Körperhaltung an. Wird diese über einen längeren Zeitraum beibehalten, führt die Fehlhaltung auf Dauer u. a. zu einer Verkrampfung der Muskulatur. Häufig sind körperlich durchgeführte Arbeiten schuld an den Fehlhaltungen. Aber auch vorwiegend sitzende Tätigkeiten am Schreibtisch können in Kombination mit Bewegungsmangel und/oder Übergewicht Haltungsschäden mit sich bringen. Bei uns in der Praxis im MVZ im Helios in München sind wir sehr häufig mit Fehlhaltungen konfrontiert, die sich in verschiedensten Formen darstellen können.

Unterschiedliche Fehlhaltungen und ihre Auswirkungen

Beschwerden, die mit Fehlhaltungen im Zusammenhang stehen, treten in den häufigsten Fällen erst dann auf, wenn die Haltungsschäden bereits bestehen. Neben Schmerzen im Rücken, in den Schultern oder der Hüfte können auch die Knie unter den Fehlhaltungen leiden.

Grundsätzlich wird zwischen diesen häufigsten Fehlhaltungen unterschieden:

• Skoliose

Bei einer Skoliose handelt es sich um eine abnorme Verkrümmung der Wirbelsäule, die sich je nach Schweregrad an einem Beckenschiefstand und einer veränderten Körpersymmetrie erkennen lässt.

• Rundrücken

Bei einem Rundrücken (Hyperkyphose) krümmt sich die Wirbelsäule im Brustbereich stark, sodass sich ein deutlich sichtbarer Buckel bildet. Kopf und Schultern neigen sich dabei nach vorne.

• Hohlkreuz

Als Hohlkreuz wird die starke Krümmung der Lendenwirbelsäule bezeichnet, bei der sich sowohl Bauch als auch Becken signifikant nach vorne wölben. Der Brustkorb liegt währenddessen hinter der Körperachse.

Untersuchungsmethode zur Aufdeckung vorhandener Fehlhaltungen

Die 4-D-Wirbelsäulenanalyse bietet eine effektive Möglichkeit, Abweichungen der Wirbelsäule innerhalb weniger Minuten diagnostizieren zu können. Mit der Methode lässt sich exakt bestimmen, ob vorhandene Beschwerden auf eine manifeste Deformität der Wirbelsäule zurückgehen oder schlichtweg auf eine reine Haltungsschwäche. Als ausgezeichnete Alternative zu Röntgenuntersuchungen erlaubt die 4-D-Wirbelsäulenvermessung eine berührungslose Untersuchung, die keiner körperlichen Anstrengung bedarf. Ein großer Vorteil für uns als Orthopäden: Wir können notwendige Korrekturmaßnahmen gleich am Bildschirm simulieren und legen so bereits bei der Diagnostik die Basis für eine individuell abgestimmte Therapie.

Behandlungsmöglichkeiten von Fehlhaltungen

Wird nach einer umfangreichen orthopädischen Untersuchung eine Fehlhaltung diagnostiziert, lässt sich diese entsprechend der zugrunde liegenden Ursache auf verschiedenste Weise behandeln. Allen voran empfiehlt sich dabei gezieltes Muskeltraining. Ziel dabei ist es, muskuläre Fehlbalancen auszugleichen. In der Regel genügt bei leichten Fehlhaltungen eine Physiotherapie bereits aus, um eine deutliche Verbesserung der Beschwerden herbeizuführen. Lediglich in schweren Fällen kommen andere Maßnahmen, wie das Tragen eines stützenden Korsetts oder gar eine Operation, infrage.

Sie befürchten, ebenfalls unter einer Fehlhaltung zu leiden, oder wollen mehr über die innovative 4-D-Wirbelsäulenvermessung wissen? Im MVZ im Helios beraten wir Sie jederzeit gerne und finden gemeinsam mit Ihnen geeignete Therapiemaßnahmen, die exakt auf die Ursache und den Schweregrad der zugrunde liegenden Störung abgestimmt sind.

Beratung vereinbaren