Die am häufigsten auftretenden Gaming-Verletzungen

gaming-verletzungen-mvz-im-helios-muenchen

Gamer verbringen meist mehrere Stunden täglich vor dem Bildschirm. Von außen kaum sichtbar führen professionelle eSportler dabei bis zu 400 Tastenaktionen pro Minuten aus. Die immer gleichen monotonen Bewegungsabläufe mit der Maus oder dem Controller können zu Überreizungen der Nerven und Sehnen im Handgelenk führen. Aber auch Rücken- oder Nackenbeschwerden sind keine Seltenheit. Wir als Wirbelsäulenspezialist München im MVZ im Helios werden immer häufiger mit den folgenden Top 3 der Verletzungen beziehungsweise Beschwerden im eSport konfrontiert:

1. Karpaltunnelsyndrom München

Das Karpaltunnelsyndrom zählt zu den Spitzenreitern der Handverletzungen und wir werden fast täglich in Praxisalltag in unserem MVZ im Helios damit konfrontiert. Ist der Karpaltunnel eingeengt, steigt der Druck auf den Mittelarmnerv. Wird der Nerv dann nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt, entwickeln sich langfristig Beschwerden. Anfangs noch in Form von Taubheitsgefühlen und Kribbeln, können die Symptome mit fortschreitendem Verlauf auch Arm und Schulter betreffen. Im Frühstadium diagnostiziert bietet das Schonen und Ruhigstellen des betroffenen Handgelenks mit Hilfe einer Schiene einen vielversprechenden Therapieansatz. Nur bei schweren Fällen ist eine Operation unumgänglich. Ziel dabei ist es, den Sehnen und Nerven wieder mehr Raum zu schaffen und bleibende Nervenschäden vorzubeugen.

2. Tennisarm

Eine ebenfalls sehr häufig auftretende Verletzung im eSport ist der sogenannte Tennisarm. Auslöser hierfür ist eine Über- oder Fehlbelastung der Muskulatur, wodurch feine Mikrorisse im Sehnenansatz der Unterarm-Streckmuskulatur entstehen. Entwickelt sich daraus eine chronische Entzündung, ist dies mit dauerhaft starken Schmerzen verbunden, die in den Unterarm sowie zur Hand ausstrahlen können. Ebenso typisch ist ein Druckschmerz bei Berührung des Ellenbogens. Um einen chronischen Verlauf zu verhindern, sollten schmerzverursachende Tätigkeit zunächst konsequent vermieden werden. Wie lange die Regeneration in Anspruch nimmt, ist von Patient zu Patient unterschiedlich. Wird die strapazierende Tätigkeit zu früh wieder aufgenommen, verzögert sich die Genesung oder es kommt zu einem Rückfall. Ist es hingegen schon zu einem chronischen Verlauf gekommen, ist ein operativer Eingriff erforderlich, bei dem die betroffene Sehne eingekerbt und schmerzleitende Nervenfasern durchtrennt werden.

3. Rückenschmerzen München

Rückenbeschwerden haben sich weltweit als Volkskrankheit etabliert. In den meisten Fällen werden sie durch Bewegungsmangel, Überlastungen und Fehlhaltungen hervorgerufen. Kein Wunder also, dass Rückenschmerzen aufgrund des langen Sitzens am Schreibtisch auch im eSport weit verbreitet sind. Oftmals entstehen die Schmerzen im unteren Rücken, wobei auch Nacken und Schulter schmerzen können. Wird dies ignoriert, kann es im schlimmsten Fall zu einem chronischen Verlauf mitsamt Gefühlsstörungen oder neurologischen Defiziten kommen. Um dem entgegenzuwirken, sind Sport- und Bewegungseinheiten, die einen Ausgleich zum langen Sitzen bieten, essenziell. Zudem hilf ein ergonomisch eingestellter Arbeits- bzw. Gaming-Platz, Fehlhaltungen vorzubeugen.

Bewegung kompensiert das Dauersitzen

Langes Sitzen erhöht zusätzlich das Risiko für Herzkreislauferkrankungen und Diabetes. Zudem verkümmert die Beinmuskulatur. Um diese negativen Faktoren des Dauersitzens auszugleichen, empfehlen sich regelmäßige Bewegungspausen. Dabei muss es kein knallhartes Workout sein. Auch ein Spaziergang genügt, um mit den Sitting-Breaks eine positive Auswirkung auf den Stoffwechsel und die Muskelspannung zu erzielen.

Sie sind passionierter eSportler/Gamer oder sitzen aus beruflichen Gründen lange am Schreibtisch und die oben beschriebenen Beschwerden sind Ihnen durchaus bekannt? Wir im MVZ im Helios als Ihr Wirbelsäulenspezialist München unterstützen Sie individuell auf dem Weg zurück zu einem schmerzfreien Alltag ohne Einschränkungen und freuen uns, Sie in unseren Praxisräumen willkommen zu heißen.

Beitrag teilen

Neueste Beiträge

bandscheibenvorfall-heilung-foerdern-mvz-im-helios-muenchen
Wirbelsäule

24. Januar 2023

Was darf man nach einem Bandscheibenvorfall nicht machen?

Wie die Heilung nach einem Bandscheibenvorfall bestmöglich gefördert werden kann Glaubt man Schätzungen, hat jeder zweite Deutsche regelmäßig mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Als Ursachen können meist Bewegungsmangel oder Fehlbelastungen ausgemacht werden. Nicht selten sind aber auch Veränderungen der Bandscheibe für die Rückenbeschwerden verantwortlich, allen voran ein Bandscheibenvorfall München im Bereich der HWS (Halswirbelsäule). Durchbruch des […]

Beitrag lesen
MVZ_Zyste_Wirbelsäule
Wirbelsäule

18. Januar 2023

Was tun bei einer Zyste an der Wirbelsäule?

Eine gutartige Zyste an der Wirbelsäule klingt gefährlich, ist an sich aber völlig harmlos Eine Zyste an der Wirbelsäule (Synovialzyste) bezeichnet einen Hohlraum im Spinalkanal, der mit Flüssigkeit gefüllt ist. Auch wenn sie nicht gefährlich ist, kann die Synovialzyste abhängig von Lage und Größe zu großen Problemen führen. So beispielsweise, wenn die Zyste im Spinalkanal […]

Beitrag lesen
karpaltunnelsyndrom-behandeln-mvz-im-helios-muenchen
Hand & Arm

10. Januar 2023

Was passiert, wenn ein Karpaltunnelsyndrom nicht operiert wird?

Warum eine Operation oftmals unerlässlich ist, um irreversible Schäden zu verhindern Taubheit, Taststörungen und Schmerzen in den Händen – diese Beschwerden können auf ein Karpaltunnelsyndrom hindeuten. Und auch die nächtlich immer wieder eingeschlafene Hand kann ein erstes Anzeichen sein. Grund für die Empfindungsstörungen ist ein Engpass im Karpaltunnel, wodurch der Medianusnerv unter Druck gerät. Schätzungen […]

Beitrag lesen

Kontakt & Anfahrt

Rufen Sie uns an

089 159277-0

Telefonisch sind wir erreichbar:
Montag - Freitag von 07:30 - 19:00 Uhr

Unsere Sprechzeiten

Mo. - Do.

08:00 - 12:30 Uhr

14:00 - 18:00 Uhr

Fr.

08:00 - 12:30 Uhr

und nach Vereinbarung

Für Patienten mit akuten Beschwerden halten wir Notfalltermine bereit, die jeden Tag ab 08:00 Uhr telefonisch abgefragt werden können.

Hier finden Sie uns

MVZ im Helios

Helene-Weber-Allee 19

80637 München

xxxx

Schreiben Sie uns